Yoga Nackenrollen- vielseitig einsetzbar

Vorteile einer Nackenrolle

Nackenrollen können vielseitig eingesetzt werden. Sie beugen Schmerzen und Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich vor und unterstützen deine Halswirbelsäule.

Die Nackenrolle kann quer unter deinen Schultergürtel gelegt werden, damit so sanft dein Brustkorb gedehnt wird und Verspannungen in er Brustwirbelsäule gelöst werden.

So erhöht sich auch dein Atemvolumen und unter den Knien sorgt die Nackenrolle für die Entlastung deines unteren Rückens. In der Seitenlage zwischen den Knien verhilft dir die Nackenrolle zu einem angenehmen Liegen.

Eine Nackenrolle als Kopfkissen

Die Nackenrolle kann ebenfalls als Kopfkissen verwendet werden Die Rolle füllt die Wölbung zwischen Kopf und Schultern und hält deine Wirbelsäule die ganze Nacht lang aufrecht.

Wir empfehlen dir die Nackenrolle als Kopfkissen zu verwenden, besonders dann, wenn du häufig unter Nackenschmerzen und Verspannungen leidest.